給食だより

◆10月の給食だより◆

　本来”おやつ”とは、胃が小さな幼児が三食では足りないエネルギーを補給する役目がありますので、栄養バランスを考えたり、上手に水分補給を工夫も必要です。おやつは、１日のエネルギー所要量の10～15パーセント（幼児の場合は225Kcal以下）くらいが適度です。（例、アイスクリームカップ100g ：180Kcal、スナック菓子100g：550Kcal、オレンジジュース200ml：95Kcal）

また、休みの日などは平日と生活のリズムが違いおやつの時間を決めずに食べ続けがちです。時間をきちんと決めて食べることも大切です。

もう一度子どもと一緒におやつについて考えてみましょう。

●10月の給食だより●
日	曜	副食	三時	未満児
日	曜	副食	三時	十時	主食
1 22	土	焼きそば・バナナ	スキムミルク・マリービスケット	牛乳・ウェハース
3 17	月	魚のトマト煮・ブロッコリーきのこスープ	スキムミルク手作りレーズンホット	牛乳・昆布	ご飯
4 18	火	ひじきの煮付けわかめの酢の物じゃがいものみそ汁	ヨーグルト・クラッカー	牛乳・卵ボーロ	ごまご飯
5 19	水	ハンバーグスティックきゅうりトマトスープ	スキムミルク手作りかぼちゃの蒸しパン	豆乳・バナナ	ご飯
6 20	木	野菜ソテートマトビーフシチュー	スキムミルク手作りきな粉サブレ	牛乳・チーズ	のり玉ご飯
7 21	金	豆腐団子涼伴三絲なめこのみそ汁	スキムミルクおしゃぶりコンブ梨	牛乳・パイン缶	ぶどうパン
8 29	土	きつねうどんヨーグルト	スキムミルク乾パン	牛乳歯固めビスケット
10	月	牛肉とフライドポテトのソテーもやしのごま和え豆腐のみそ汁	スキムミルク手作りさつま芋の白玉団子	牛乳・みかん缶	ご飯
11 25	火	麻婆豆腐塩もみきゅうりワカメスープ	スキムミルクチーズキャッチ大豆とじゃこのかりんとう	牛乳衛生ボーロ	しらすご飯
12	水	鳴門煮レタス・ミニトマトえのきの清汁	スキムミルク枝豆ぶどう	牛乳・もも缶	ご飯
13 27	木	高野豆腐の卵とじハワイアンサラダ麦夫のみそ汁	手作り紅茶プリン	牛乳・丸ボーロ	ご飯
14 28	金	魚の照り焼きスパゲティサラダ中華スープ	スキムミルク手作りひじきクッキー	牛乳・チーズ	ゆかりご飯
26	水	栗ご飯・線キャベツシュウマイ・ミニトマト三つ葉の清まし汁	ヤクルト手作り彼岸団子	牛乳・昆布	栗ご飯